بقلم/ محمد قاروط أبو رحمة
الصحة ليست مجرد غياب للمرض، بل هي رصيد حقيقي نودعه في بنك وهمي نفتحه في شبابنا لنصرف منه في شيخوختنا.
إن مفهوم الصحة الحقيقي لا يقاس بالتحاليل المخبرية والأرقام الطبية فقط، بل يقاس بمدى قدرة الإنسان على الاحتفاظ بحريته واستقلاليته حتى آخر رمق في حياته.
معادلة الرصيد:
نصف ساعة صيانةإذا أردت أن تحافظ على جسدك ليعمل بكفاءة، فعليك بالصيانة الدورية. نصف ساعة من الرياضة اليومية هي بمثابة قسط التأمين الذي تدفعه لجسدك. هذه الدقائق الثلاثون ليست رفاهية، بل هي عملية ترميم للعظام، وتقوية للعضلات، وتنشيط للدورة الدموية.
العجيب في "بنك الصحة" أن المكافآت فيه مضاعفة؛ فكل دقيقة إضافية تقضيها في ممارسة الحركة والنشاط اليوم لا تضيع هباءً، بل تُسجل في حسابك وتعتبر رصيداً مدخراً للأيام القادمة، تحميك من تقلبات الزمن وغدر الشيخوخة.
المفهوم الحقيقي للصحة:
إن القيمة الفلسفية والعملية للصحة تتلخص في تفاصيل بسيطة لكنها جوهرية:
الاستقلالية البدنية:
أن تتمكن من النهوض من فراشك أو مقعدك دون أن تمتد إليك يد مساعدة، وأن تقضي حاجتك الشخصية داخل بيتك بخصوصية تامة وبلا منّة من أحد.
حرية الاختيار:
أن تجلس إلى مائدة الطعام وتأكل ما تريد وتشتهي، دون أن تحرمك قائمة الأمراض الطويلة من متعة تذوق الحياة.
سلامة العقل:
أن لا تصاب بالزهايمر، فتبقى ذاكرتك حية، تنبض بأسماء أحبابك وتفاصيل عمرك.
الوعي بالاتجاهات:
إذا خرجت من بيتك وقمت بجولتك المعتادة، تعرف طريق العودة وحدك ودون مرشد.
الاعتماد على الذات:
أن تتمكن من خدمة نفسك، وتحضير طعامك، وترتيب شؤونك بنفسك حتى آخر لحظة في عمرك.
نهاية كريمة:
أكبر فاجعة قد تصيب الإنسان في خريف عمره هي أن يصبح عبئاً ثقيلاً على من يحب.
إن أقصى أماني الاستثمار في "بنك الصحة" هي أن لا يصل الأمر بحفيدك، أو ابنك، لأن يقول لأي شخص يسأل عنك: "ربنا يتفقده برحمته".هم لا يقولون ذلك لأنهم لا يحبونك أو يتمنون غيابك، بل لأن قلوبهم تعتصر ألماً وهم يرونك تتألم على فراش العجز، واقفين أمامك مكتوفي الأيدي، لا يستطيعون تقديم أي مساعدة ترفع عنك هذا الوجع.
إن الصحة هي الثروة الحقيقية التي نملكها اليوم، والاستثمار فيها يبدأ من الآن. فحافظ على صيانة جسدك، واشحن رصيدك اليومي، لتبني غداً تعيش فيه عزيزاً، مستقلاً، ومهاباً حتى آخر نبضة
